Pełna wersja programu na Androida autorstwa Meditation Oasis.
Medytacja to potężne narzędzie do poprawy zdrowia i samopoczucia. Wykazano, że zmniejsza stres, poprawia koncentrację i pamięć, poprawia sen i zmniejsza ryzyko depresji, lęku i innych chorób psychicznych.
Kiedy medytujemy, w rzeczywistości ćwiczymy bardzo specyficzną część mózgu zwaną układem limbicznym. Odpowiada za uczucie przyjemności, szczęścia i spokoju ducha. Kiedy układ limbiczny jest aktywny, doświadczamy błogości medytacji.
Celem Medytacji jest aktywacja tego systemu i doświadczanie efektów medytacji w swoim życiu.
Istnieje wiele rodzajów medytacji. Niektóre koncentrują się na konkretnych tematach, takich jak oddech, świadomość ciała itp. Inne koncentrują się na różnych celach, takich jak szczęście, dobre samopoczucie lub równowaga emocjonalna. Jeszcze inni koncentrują się na konkretnych technikach, takich jak uważna pauza lub skanowanie ciała.
